ரிபோஃப்ளேவின் /வைட்டமின் பி2(83-88-5)

ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது₂, உணவில் காணப்படும் ஒரு வைட்டமின் மற்றும் உணவு நிரப்பியாக விற்கப்படுகிறது.[3]ஃபிளவின் மோனோநியூக்ளியோடைடு மற்றும் ஃபிளவின் அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு ஆகிய இரண்டு முக்கிய கோஎன்சைம்களை உருவாக்க இது அவசியம்.இந்த கோஎன்சைம்கள் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம், செல்லுலார் சுவாசம் மற்றும் ஆன்டிபாடி உற்பத்தி, அத்துடன் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளன.நியாசின், வைட்டமின் பி ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் கோஎன்சைம்கள் தேவைப்படுகின்றன₆, மற்றும் ஃபோலேட்.கார்னியல் மெலிந்து போவதைக் குணப்படுத்த ரிபோஃப்ளேவின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், பெரியவர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதைக் குறைக்கலாம்.

ரிபோஃப்ளேவின் குறைபாடு அரிதானது மற்றும் பொதுவாக மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகளுடன் இருக்கும்.இது வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஊசி மூலம் தடுக்கப்படலாம் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமினாக, ஊட்டச்சத்து தேவைக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளப்படும் எந்த ரைபோஃப்ளேவினும் சேமிக்கப்படுவதில்லை;அது உறிஞ்சப்படாமல் அல்லது உறிஞ்சப்பட்டு, சிறுநீரில் விரைவாக வெளியேற்றப்படுவதால், சிறுநீரானது பிரகாசமான மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டிருக்கும்.இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி, முட்டை, பால் பொருட்கள், பச்சை காய்கறிகள், காளான்கள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவை ரைபோஃப்ளேவின் இயற்கை ஆதாரங்களில் அடங்கும்.சில நாடுகளில் தானியங்கள் கூடுதலாக தேவைப்படுகிறது.